【あなたのダイエット失敗は「内臓の冷え」が原因かも!?】

【あなたのダイエット失敗は「内臓の冷え」が原因かも!?】

 


内臓が冷えると‥①基礎代謝が低下する


「基礎代謝」とは、横になったりした安静な状態で、人間が最低限生きていくために必要なエネルギーのこと。ダイエットなどを行う上では必ず出てくるワードです。

なんと、内臓温度が1℃下がると基礎代謝は12〜15%下がってしまいます

成人女性の平均で換算すると、144〜180kcal!これは大福や梅干しおにぎり一個分のカロリーです。内臓温度が1℃下がるだけで、これだけのカロリーが代謝されず蓄積されることになります。


ダイエットの観点から


「今までと同じ食生活をしているのにお腹が出てきた」「食事制限をしっかりと行っているのに体重がなかなか減らない」なんて方、内臓温度が下がっている可能性がありますね。「食べなきゃすぐ2〜3㎏は落ちる」なんて発言しちゃう人、要注意!無理な食事制限や断食は一時的に体重は落ちるものの、内臓温度が下がってしまって基礎代謝が低下することで、結果的にどんどん痩せにくい体質になっていってしまう恐れがあります!

教訓「痩せたければ内臓温度を上げるべし!」

 

次回は免疫力の低下についてお話しします。NEXT→

 

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